Book CD DVD

BOOK   CD   DVD
DVD
チャクラ活性法
BON-DVD-04 3,000円(税込価格)62分

 

 
チャクラはサンスクリット語で『輪』、エネルギーセンターの事を示します。ヨーガでは、7つのチャクラ(エネルギーセンター)があると考えられています。それは肉体と精神、両方をつかさどるエネルギーセンターとされ、それを活性化する事で、肉体と精神を調整していきます。このDVDでは、7つのチャクラに対応した色を背景に、7つのチャクラに対応したビジャ・マントラ(種字音・真言・パワーを持った音)を唱え、ポーズを行います。
1. 自己観察  2. 始めのマントラ  3. 準備の動きとシャバアーサナ  4. チャクラ活性法  4-1.ムーラダーラ・チャクラ  4-2.スヴァディシュターナ・チャクラ  4-3.マニプラ・チャクラ   4-4. アナハタ・チャクラ 4-5.ヴィシュッダ・チャクラ  4-6.アジナ・チャクラ  4-7.  サハスラーラ・チャクラ  5.シャバアーサナ  6. チャクラ(ビジャマントラ)瞑想と終りのマントラ
 

出演:赤根彰子 音楽:向後 隆

 

こちらで購入できます:
 
 
DVD
ベーシック・ヨーガ改訂版
BON-DVD-05 3,000円(税込価格)96分

 

 
ベーシック・ヨーガが新しくなって再登場! 全編新規に撮影しました。さらに「おまけ」も付いて!
1. ヨーガを始める前に 2. 自己観察・はじめのマントラ 3. ほぐしの動き 4. シャバ・アーサナ1 5. 座った柔軟のポーズ 6. シャバ・アーサナ2 7. きちんと座れるようになる為の基本のアーサナ 8. 腰の痛みと疲れをとるポーズ 9. シャバ・アーサナ3(リラクゼーション) 10. 調氣法(アヌロマ・ヴィロマ・プラーナヤーマ) 11. ソーハムのマントラ瞑想法 12. 自己観察・終わりのマントラ 13. おまけ
 

出演:赤根彰子 音楽:向後 隆

 

こちらで購入できます:
 
 
TOP