現代ヨーガアシュラム・赤根彰子 / DVD & CD

チャクラはサンスクリット語で『輪』、エネルギーセンターの事を示します。ヨーガでは、７つのチャクラ（エネルギーセンター）があると考えられています。それは肉体と精神、両方をつかさどるエネルギーセンターとされ、それを活性化する事で、肉体と精神を調整していきます。
このDVDでは、７つのチャクラに対応した色を背景に、７つのチャクラに対応したビジャ・マントラ（種字音・真言・パワーを持った音）を唱え、ポーズを行うようになっています。

◆音楽制作ノート
今回のDVDの為に全曲新たに制作しましたが、特に4.1〜4.7まの各チャクラのシーンではインド音楽のラーガ（RAGA）を素材として作曲しました。各チャクラには対応する音があると言われ、第１番目のチャクラから７番目のチャクラまで順にド、レ、ミ、〜シと対応づけられています。インド音楽の各ラーガにも強調する音があり、１番目のチャクラからラーガ・Alhaya Bilawal, Desh, Yaman, Kedar, Puria Dhanashri, Hamirを素材にして作曲し、また７番目のチャクラは無音ですが、「シ」の音を強調したシンプルな音で構成しました。そして、5. シャバアーサナでは、ヨーガクラスでリラクゼーションに使われているCD「Midnight Meditation」より、真夜中のラーガBageshriを素材として創作された曲を使用しています。

1. 自己観察
2. 始めのマントラ
3. 準備の動きとシャバアーサナ
4. チャクラ活性法
4-1.　ムーラダーラ・チャクラ
4-2.　スヴァディシュターナ・チャクラ
4-3.　マニプラ・チャクラ
4-4.　アナハタ・チャクラ
4-5.　ヴィシュッダ・チャクラ
4-6.　アジナ・チャクラ
4-7.　サハスラーラ・チャクラ
5.シャバアーサナ
6. チャクラ（ビジャマントラ）瞑想と終りのマントラ

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1.　始める前の注意
2.　自己観察
3.　ほぐしの動き
4.　リラックスのポーズ
5.　ウォーミングアップ
6.　身体の側面を伸ばすポーズ
7.　ひざの裏を伸ばすポーズ
8.　背中を柔軟にするポーズ
9.　股関節を柔軟にするポーズ
10.　腹筋をつけるポーズ
11.　身体の背面の筋肉をつけるポーズ
12.　お尻からももの筋肉を伸ばすポーズ
13.　腰と脚の側面を鍛えるポーズ
14.　膝の裏を十分に伸ばすポーズ
15.　身体の側面を十分に伸ばすポーズ
16.　腰の疲れをとる動き
17.　リラクゼーション
18.　メディテーション

* Music composed by Takashi KOUGO / Cover photo “Lotus” at Bangkok 2006 by T.KOUGO

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Sun & Moon　太陽と月の祈り
それぞれの魂は太陽の永遠の光を受けて輝き、それぞれの魂は月の神秘の光を受けて平安を得る。
宇宙の祈りは個々の魂の内なる声を聴き、無限への扉を開ける。

1. はじめに
2. 体・心・呼吸の状態を知る
3. 準備の運動・ほぐし・シャバアーサナ
4. 太陽礼拝
5. 太陽礼拝簡易バージョン
6. 月礼拝
7. 月礼拝簡易バージョン
8. シャバ・アーサナ（寝た状態のポーズ）
9. 太陽の呼吸法
10. 月の呼吸法
11. 片鼻呼吸法と瞑想

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1. はじめに（座り方・自己観察など）
2. 準備の運動・ほぐし
3. シャバ・アーサナ（寝た状態のポーズ）
4. 柔軟
5. 足上げ
6. 腹筋
7. 若返り／背中立ち・肩立ち・鋤のポーズ
8. 魚のポーズ
9. コブラ・バッタ・弓・ワニのポーズ
10. ねじりのポーズ
11. 半分の月のポーズ
12. 腰の痛みや疲れを取り除く
13. リラクゼーション
14. 呼吸法と瞑想法

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music like air.......というコンセプトに制作されたYOGA BGMシリーズの第一弾です。各曲はインド音楽のラーガ（Raga）をモチーフにして、私の解釈とオリジナリティーを注いで、新しいair musicが完成しました。夜明けのRaga Bhirav、南インド起源の五音音階のRaga Abhogi、昼過ぎの気怠い雰囲気が漂うRaga Suddh Sarang、午後のRaga Bhimpalasiなどを新たな表現を交えて、YogaやMeditationに最適な音楽として、生まれ変わったのです！　さあ、あなたもこのスローな世界に浸って疲れきったBodyとMindをほぐしてあげて下さい。

1. Upasana
2. Agni
3. Prana-Prana
4. Darshan

向後　隆／シンセサイザ、サウンドトリートメント ＆ Macプログラミング、タンプーラ、タラフ、チベッタンベル

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　インレイ（裏面）

永遠と続く静かな波の音をバックにゆったりとしたスローなエスラジの響きがタイムレスに広がる。４４分を越える１曲で構成されている。安らぎを求めたい時にオススメのCD。

Wave Meditation / Total Time : 44'40"

Wave Meditation　sample-1
Wave Meditation　sample-2

向後　隆／エスラジ、タンプーラ、タラフ、チベッタンベル、ソフトウエアシンセサイザ、
サウンドトリートメント ＆ Macプログラミング



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　インレイ（裏面）

このCDは、YOGA & Meditationの為に制作されたシリーズです。
インド音楽の中心となるRAGAを素材として作曲されています。真夜中の時間帯に適したRAGAの響きが、各曲の響きの中に垣間見られ、ゆったりとした無限の広がりとなって、表現されています。

1. Midnight Meditation part-1 / 20':08"

１曲目は美しい旋律の真夜中のラーガ・BAGESHREE（バゲシュリー）を素材として、幻想的なシンセサイザーのドローン・メロディーがゆったりと宇宙に響き渡り、タンプーラ、シタール、まるで天の川の様なベルが闇夜に響きます。

2. Midnight Meditation part-2 / 23':20"

２曲目は深遠なミッドナイト・ラーガのラーガ・DARBARI（ダルバリ）の象徴的な音の動きを隠し味にして、ボーイ・ソプラノやクワイヤがシンセサイザーのバックで果てしなく響き渡ります。タンプーラやタラフ、チベッタンベルが美しい余韻を残します。

向後　隆／エスラジ、タンプーラ、タラフ、チベッタンベル、ソフトウエアシンセサイザ、
サウンドトリートメント ＆ Macプログラミング

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インレイ（裏面）

エスラジ奏者の向後　隆が放つ、メディテーション・アンビエントミュージック。マハ＝サンスクリット語で「大いなる」、ドローン＝「響き」が表す様に、雄大かつスピリチュアルに心に振動する音。インド音楽の演奏技法を用いながらも、心の内から湧き出た「魂の響き」を即興演奏によって、収録したアルバム。

1. One Day / 10'03"
2. Endless Slow / 10'08"
3. Flowing / 9'57"
4. Cosmos Spirit / 19'12"

向後　隆／エスラジ、タンプーラ、Macプログラミング


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　インレイ（裏面）

From Delight all these beings are born, by Delight they exist and grow, to Delight they return.
Taittiriya Upanishad 3-6

　気持ちのいい目覚めのひとときや、午後のゆったりとしたまどろみのお昼寝タイムなどに、このＣＤをかけてみて下さい。
また、眠れない夜、平和な眠りを誘うようにこの静かな音楽をＳｗｉｔｃｈ−Ｏｎに。‥‥すぐに心地よい、静寂なる宇宙にあなたは行くことが出来るでしょう。

タンプーラ、チベッタンベル、カリンバ、レインスティックや自然音、鳥のさえずりなどが静かに響くクワイエットミュージックの決定盤。メディテーション＆リラクゼーションに最適の１枚。

1. Vibration of Light / 11'54"
2. Vibration of Nature / 12'14"
3. Vibration of Wind / 11'19"
4. Vibration of Space / 11'05"

向後　隆／スワルマンダル、タンプーラ、チベッタンベル、レインスティック、シンギングボウル、スモールベル、シンセサイザー、Macプログラミング

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　インレイ（裏面）

シャンティー（平和）な音に出会い、僕は旅を続けている・・・

インドの弓楽器エスラジをベースにして、様々な音をコラージュ。インドを旅した奏者の思いがシャンティーな響きとなって、このアルバムに満ちあふれている。

１曲目のShanti Shantiでは、赤根彰子のヴォイスもフューチャーしている。

1. Shanti Shanti / 7'31"
2. Holy Night / 6'37"
3. Reflection On The Lake / 7'48"
4. Sympathetic Garland / 7'22"
5. Peacock Blue / 7'11"
6. Messenger From Universe / 7'48"

向後　隆／エスラジ、Macプログラミング、ヴォイス（ 赤根彰子／1. Shanti Shanti ）

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　インレイ（裏面）

Moon Light Picnic　Circulation　UTOPIA　Memories of Nada　詳しくはコチラ

赤根彰子著 / オーエス出版
税込定価　￥１２００
インドでの体験と実践を綴った好著。


赤根彰子著 / 大蔵出版
税込定価　￥２８００
著者の仏教学修士論文に加筆し、一冊にまとめた本。

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