| ３月カレンダー | ||||||
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 夜のリラックスヨーガ 20:00~21:30 |
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| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| ベーシックヨーガ 10:30~12:00 バガヴァッド・ギーター 19:00~20:30 |
ヨーガニドラー 10:30~12:00 夜のリラックスヨーガ 20:00~21:30 |
着席ヨーガ 9:00~10:15 リラックスヨーガ16:00~17:30 |
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| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| シャーンティヨーガ 10:30~12:00 夜のリラックスヨーガ 20:00~21:30 |
土曜日・祈りの朝ヨーガ 9:00~10:30 リラックスヨーガ16:00~17:30 |
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| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| ベーシックヨーガ 10:30~12:00 |
ヨーガ・スートラ 10:30~12:00 夜のリラックスヨーガ 20:00~21:30 |
マントラヨーガ 10:30~12:00 リラックスヨーガ16:00~17:30 |
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| 29 | 30 | 31 | ||||
| ４月カレンダー | ||||||
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 夜のリラックスヨーガ 20:00~21:30 |
土曜日・祈りの朝ヨーガ 9:00~10:30 |
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| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| ヨーガニドラー 10:30~12:00 夜のリラックスヨーガ 20:00~21:30 |
着席ヨーガ 9:00~10:15 リラックスヨーガ16:00~17:30 |
|||||
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| ベーシックヨーガ 10:30~12:00 バガヴァッド・ギーター 19:00~20:30 |
シャーンティヨーガ 10:30~12:00 夜のリラックスヨーガ 20:00~21:30 |
チャクラ活性法 10:30~12:00 リラックスヨーガ16:00~17:30 |
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| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| ヨーガ・スートラ 10:30~12:00 夜のリラックスヨーガ 20:00~21:30 |
マントラヨーガ 10:30~12:00 リラックスヨーガ16:00~17:30 |
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| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | ||
| ベーシックヨーガ 10:30~12:00 |
プラーナーヤーマ 9:00~10:30 |
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赤根彰子のヨーガクラスにご参加経験のある方は、どなたでもご参加いただけます。ZOOMによる配信となりますので、受講料はお振込みにてお願いいたします。
（赤根彰子のヨーガクラスにご参加経験のない方で、受講希望の方は、入会金３０００円と各クラス受講料にてご参加いただけます。）
オンライン・チャクラ活性法
肉体と精神をつかさどる７つのエネルギーセンターを理解し調えるためのヨーガ
土曜日・朝・１０：３０～１２：００
４月１８日
５月２３日
６月２０日
受講料：各３０００円
お問い合わせ＆ご予約は、こちらのメールにて。
オンライン・プラーナーヤーマ（調氣法）
誰でも出来るやさしいサハジプラーナヤーマから基本的なヨーガの調氣法まで
水曜日・祝日・朝・９：００～１０：３０
４月２９日
５月 ６日
受講料：各３０００円
お問い合わせ＆ご予約は、こちらのメールにて。
オンライン・着席ヨーガ
椅子に座ってのヨーガで、肩こりや足のむくみなどから解消され、疲労回復、スッキリします。自宅にスペースがない人も椅子一つあれば、ご参加いただけます。
土曜日・朝・９：００～１０：１５
３月１４日
４月１１日
５月１６日
６月１３日
受講料：各２０００円
お問い合わせ＆ご予約は、こちらのメールにて。
オンライン・リラックスヨーガ
毎日をワクワクして過ごす為には、リラックスしている事が大事です。静かに自分を感じながら、体も心も限りなくリラックスします。
土曜日・夕方・１６：００～１７：３０
３月１４日・２１日・２８日
４月１１日・１８日・２５日
５月１６日・２３日・３０日
６月１３日・２０日・２７日
受講料：各２０００円
お問い合わせ＆ご予約は、こちらのメールにて。
オンライン・ヨーガニドラー
ヨーガニドラーは、眠らない睡眠法。ほぐしの動きとストレス解消法の後にヨーガニドラーを実践します。究極のリラクゼーションで深く癒され、自己実現へと導かれます。実践後は生まれ変わったかのようにスッキリ。
木曜日・午前中・１０：３０～１２：００
３月１２日
４月 ９日
５月１４日
６月１１日
受講料：各２０００円
お問い合わせ＆ご予約は、こちらのメールにて。
オンライン・夜のリラックスヨーガ
静かな夜に、その日の疲れを癒す夜のリラックスヨーガクラスです。体·心·呼吸の乱れをとりのぞき、心地よい眠りへと誘います。
木曜日・夜・２０：００～２１：３０
３月５日・１２日・１９日・２６日
４月２日・９日・１６日・２３日
５月７日・１４日・２１日・２８日
６月４日・１１日・１８日・２５日
受講料：各２０００円
お問い合わせ＆ご予約は、こちらのメールにて。
オンライン・バガヴァッドギーター
ジニャーナ·ヨーガ（哲学のヨーガ）、バクティ·ヨーガ（信仰のヨーガ）、カルマ·ヨーガ（行為のヨーガ）を含むインドのバイブルといわれる『バガヴァッド·ギーター』の講義と瞑想のクラスです。
火曜日・夜・１９：００～２０：３０
３月１０日
４月１４日
５月１２日
６月 ９日
受講料：各３０００円
事前にプリントをメールにてお送りします。
お問い合わせ＆ご予約は、こちらのメールにて。
オンライン・ベーシックヨーガ
ヨーガの基本を押さえながら、自分のペースでゆっくりじっくり実践していくヨーガ。体と心と呼吸という自分の基盤（ベース）をより良い状態に保つことを目指します。
火曜日・午前中・１０：３０～１２：００
３月１０日・２４日
４月１４日・２８日
５月１２日・２６日
６月 ９日・２３日
受講料：各２０００円
お問い合わせ＆ご予約は、こちらのメールにて。
オンライン・シャーンティヨーガ
ほぐしの動き、サイクリックメディテーション＜ポーズ、呼吸法、リラクゼーション＞）そしてシャーンティ瞑想で限りなく体と心を解放し、より深くシャーンティ（平和）になっていきます。
木曜日・午前中・１０：３０～１２：００
３月１９日
４月１６日
５月２１日
６月１８日
受講料：各２０００円
お問い合わせ＆ご予約は、こちらのメールにて。
オンライン・ヨーガ・スートラ
『ヨーガ·スートラ』のチャンティング（詠唱）と、言葉と意味を理解し、心とは何か？ 心はどうしたら良いのか？ 心のヨーガとは何か？ を理解する講義と瞑想のラージャヨーガ（心理的ヨーガ）クラス。
木曜日・午前中・１０：３０～１２：００
３月２６日
４月２３日
５月２８日
６月２５日
受講料：各３０００円
事前にプリントをメールにてお送りします。
お問い合わせ＆ご予約は、こちらのメールにて。
オンライン・マントラヨーガ
マントラとは何か？とマントラの意味と唱え方の講義。マントラを唱えながらのアーサナ、マントラリラクゼーションとマントラ瞑想。マントラに集中して心身を調律します。
土曜日・午前中・１０：３０～１２：００
３月２８日
４月２５日
５月３０日
６月２７日
受講料：３０００円
事前にプリントをメールにてお送りします。
お問い合わせ＆ご予約は、こちらのメールにて。
オンライン・土曜日・祈りの朝ヨーガ
一週間を無事に過ごせた感謝と朝を迎えられた喜びを祈りのポーズを通して実感します。一週間の肩こり、首のこり、足のむくみ、疲れもすっかりとれて、まるで翼が生えたような軽やかな体と心で週末を過ごせます。
土曜日・朝・９：００～１０：３０
３月２１日
４月 ４日
５月 ９日
６月２０日
受講料：各２０００円
お問い合わせ＆ご予約は、こちらのメールにて。