12月カレンダー | ||||||
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
ベーシックヨーガ 10:30~12:00 |
ヨーガニドラー 10:30~12:00 夜のリラックスヨーガ 20:00~21:30 |
着席ヨーガ 10:30~11:45 リラックスヨーガ16:00~17:30 |
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10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
ヨーガニドラー 15:00~16:30 |
バガヴァッド・ギーター 14:00~15:30 19:00~20:30 |
ベーシックヨーガ 10:30~12:00 |
シャーンティヨーガ 10:30~12:00 夜のリラックスヨーガ 20:00~21:30 |
土曜日・祈りの朝ヨーガ 9:00~10:30 リラックスヨーガ 16:00~17:30 |
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17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
シャーンティヨーガ 15:00~16:30 |
ベーシックヨーガ 10:30~12:00 |
ヨーガ・スートラ 10:30~12:00 夜のリラックスヨーガ 20:00~21:30 |
マントラヨーガ 10:30~12:00 リラックスヨーガ 16:00~17:30 |
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24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
自己を知るヨーガ&マントラ瞑想 15:00~17:00 |
夜のリラックスヨーガ 20:00~21:30 |
プラーナーヤーマ 9:00~10:30 リラックスヨーガ 16:00~17:30 |
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31 | ||||||
リセットヨーガ 15:00~16:30 |
1月カレンダー | ||||||
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
A Happy New Year Yoga 15:00~16:30 |
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7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
シャーンティヨーガ 15:00~16:30 |
バガヴァッド・ギーター 14:00~15:30 19:00~20:30 |
ベーシックヨーガ 10:30~12:00 |
ヨーガニドラー 10:30~12:00 夜のリラックスヨーガ 20:00~21:30 |
着席ヨーガ 10:30~11:45 リラックスヨーガ16:00~17:30 |
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14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
ヨーガニドラー 15:00~16:30 |
ベーシックヨーガ 10:30~12:00 |
シャーンティヨーガ 10:30~12:00 夜のリラックスヨーガ 20:00~21:30 |
土曜日・祈りの朝ヨーガ 9:00~10:30 リラックスヨーガ16:00~17:30 |
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21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
自己を知るヨーガ&マントラ瞑想 15:00~17:00 |
ベーシックヨーガ 10:30~12:00 |
ヨーガ・スートラ 10:30~12:00 夜のリラックスヨーガ 20:00~21:30 |
マントラヨーガ 10:30~12:00 リラックスヨーガ16:00~17:30 |
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28 | 29 | 30 | 31 | |||
オンライン・A Happy New Year Yoga
2024年のはじまりです。新たな気持ちで、新しい扉をひらく1月1日。ヨーガで心身を調えて、新しい年を始めましょう。
1月 1日(土)15:00~16:30
受講料:各2000円
お問い合わせ&ご予約は、こちらのメールにて。
オンライン・着席ヨーガ
椅子に座ってのヨーガで、肩こりや足のむくみなどから解消され、疲労回復、スッキリします。自宅にスペースがない人も椅子一つあれば、ご参加いただけます。
12月 9日(土)10:30~11:45
1月13日(土)10:30~11:45
受講料:各2000円
お問い合わせ&ご予約は、こちらのメールにて。
オンライン・リラックスヨーガ
毎日をワクワクして過ごす為には、リラックスしている事が大事です。静かに自分を感じながら、体も心も限りなくリラックスします。
12月 9日(土)16:00~17:30
12月16日(土)16:00~17:30
12月23日(土)16:00~17:30
12月30日(土)16:00~17:30
1月13日(土)16:00~17:30
1月20日(土)16:00~17:30
1月27日(土)16:00~17:30
受講料:各2000円
お問い合わせ&ご予約は、こちらのメールにて。
オンライン・ヨーガニドラー
ヨーガニドラーは、眠らない睡眠法。ほぐしの動きとストレス解消法の後にヨーガニドラーを実践します。究極のリラクゼーションで深く癒され、自己実現へと導かれます。実践後は生まれ変わったかのようにスッキリ。
12月 7日(木)10:30~12:00
12月10日(日)15:00~16:30
1月11日(木)10:30~12:00
1月14日(日)15:00~16:30
受講料:各2000円
お問い合わせ&ご予約は、こちらのメールにて。
オンライン・夜のリラックスヨーガ
静かな夜に、その日の疲れを癒す夜のリラックスヨーガクラスです。体·心·呼吸の乱れをとりのぞき、心地よい眠りへと誘います。
12月 7日(木)20:00~21:30
12月14日(木)20:00~21:30
12月21日(木)20:00~21:30
12月28日(木)20:00~21:30
1月12日(木)20:00~21:30
1月18日(木)20:00~21:30
1月25日(木)20:00~21:30
受講料:各2000円
お問い合わせ&ご予約は、こちらのメールにて。
オンライン・バガヴァッドギーター
ジニャーナ·ヨーガ(哲学のヨーガ)、バクティ·ヨーガ(信仰のヨーガ)、カルマ·ヨーガ(行為のヨーガ)を含むインドのバイブルといわれる『バガヴァッド·ギーター』の講義と瞑想のクラスです。
12月12日(火)14:00~15:30
12月12日(火)19:00~20:30
1月 9日(火)14:00~15:30
1月 9日(火)19:00~20:30
受講料:各3000円
事前にプリントをメールにてお送りします。
お問い合わせ&ご予約は、こちらのメールにて。
オンライン・ベーシックヨーガ
ヨーガの基本を押さえながら、自分のペースでゆっくりじっくり実践していくヨーガ。体と心と呼吸という自分の基盤(ベース)をより良い状態に保つことを目指します。
12月 6日(水)10:30~12:00
12月13日(水)10:30~12:00
12月20日(水)10:30~12:00
1月10日(水)10:30~12:00
1月17日(水)10:30~12:00
1月24日(水)10:30~12:00
受講料:各2000円
お問い合わせ&ご予約は、こちらのメールにて。
オンライン・シャーンティヨーガ
ほぐしの動き、サイクリックメディテーション<ポーズ、呼吸法、リラクゼーション>)そしてシャーンティ瞑想で限りなく体と心を解放し、より深くシャーンティ(平和)になっていきます。
12月14日(木)10:30~12:00
12月17日(日)15:00~16:30
1月 7日(日)15:00~16:30
1月18日(木)10:30~12:00
受講料:各2000円
お問い合わせ&ご予約は、こちらのメールにて。
オンライン・自己を知るヨーガ&マントラ瞑想
本当の自分を知るための自分の体·心·呼吸と向き合い、見つめるための講義と実践のクラス。マントラ瞑想では、静かに深く自己を調え、そのバイブレーションに癒されます。
12月24日(日)15:00~17:00
1月21日(日)15:00~17:00
受講料:各2500円
お問い合わせ&ご予約は、こちらのメールにて。
オンライン・ヨーガ・スートラ
『ヨーガ·スートラ』のチャンティング(詠唱)と、言葉と意味を理解し、心とは何か? 心はどうしたら良いのか? 心のヨーガとは何か? を理解する講義と瞑想のラージャヨーガ(心理的ヨーガ)クラス。
12月21日(木)10:30~12:00
1月25日(木)10:30~12:00
受講料:各3000円
事前にプリントをメールにてお送りします。
お問い合わせ&ご予約は、こちらのメールにて。
オンライン・マントラヨーガ
マントラとは何か?とマントラの意味と唱え方の講義。マントラを唱えながらのアーサナ、マントラリラクゼーションとマントラ瞑想。マントラに集中して心身を調律します。
12月23日(土)10:30~12:00
1月27日(土)10:30~12:00
受講料:3000円
事前にプリントをメールにてお送りします。
お問い合わせ&ご予約は、こちらのメールにて。
オンライン・土曜日・祈りの朝ヨーガ
一週間を無事に過ごせた感謝と朝を迎えられた喜びを祈りのポーズを通して実感します。一週間の肩こり、首のこり、足のむくみ、疲れもすっかりとれて、まるで翼が生えたような軽やかな体と心で週末を過ごせます。
12月16日(土)9:00~10:30
1月20日(土)9:00~10:30
受講料:各2000円
お問い合わせ&ご予約は、こちらのメールにて。
オンライン・プラーナーヤーマ
プラーナーヤーマは調気法(呼吸法)で、やさしい呼吸法から基本的な呼吸法までを解説・実践します。呼吸を調えることで精神を安定させます。
12月30日(土)9:00~10:30
受講料:各2000円
お問い合わせ&ご予約は、こちらのメールにて。
リセットヨーガヨーガ
2023年も終了です。2023年最後の日に、1年の疲れや邪気を祓い、体と心の大掃除。リセットして新しい年を迎える準備をします。
12月31日(日)15:00~16:30
受講料:各2000円
お問い合わせ&ご予約は、こちらのメールにて。