● オンライン・ヨーガクラス

 
赤根彰子のヨーガクラスにご参加経験のある方は、どなたでもご参加いただけます。ZOOMによる配信となりますので、受講料はお振込みにてお願いいたします。
(赤根彰子のヨーガクラスにご参加経験のない方で、受講希望の方は、入会金3000円と各クラス受講料にてご参加いただけます。)

オンライン・着席ヨーガ
椅子に座ってのヨーガで、肩こりや足のむくみなどから解消され、疲労回復、スッキリします。自宅にスペースがない人も椅子一つあれば、ご参加いただけます。
 5月11日(土)9:15~10:30
 6月 8日(土)9:15~10:30
受講料:各2000円
お問い合わせ&ご予約は、こちらのメールにて。

オンライン・リラックスヨーガ
毎日をワクワクして過ごす為には、リラックスしている事が大事です。静かに自分を感じながら、体も心も限りなくリラックスします。
 5月11日(土)16:00~17:30
 5月18日(土)16:00~17:30
 5月25日(土)16:00~17:30
 6月 8日(土)16:00~17:30
 6月15日(土)16:00~17:30
 6月22日(土)16:00~17:30
 6月29日(土)16:00~17:30
 
受講料:各2000円
お問い合わせ&ご予約は、こちらのメールにて。

 オンライン・ヨーガニドラー
ヨーガニドラーは、眠らない睡眠法。ほぐしの動きとストレス解消法の後にヨーガニドラーを実践します。究極のリラクゼーションで深く癒され、自己実現へと導かれます。実践後は生まれ変わったかのようにスッキリ。
 
 5月 5日(日)15:00~16:30
 5月16日(木)10:30~12:00 
 6月 9日(日)15:00~16:30
 6月20日(木)10:30~12:00
受講料:各2000円
お問い合わせ&ご予約は、こちらのメールにて。

オンライン・夜のリラックスヨーガ
静かな夜に、その日の疲れを癒す夜のリラックスヨーガクラスです。体·心·呼吸の乱れをとりのぞき、心地よい眠りへと誘います。
 
 5月 9日(木)20:00~21:30
 5月16日(木)20:00~21:30
 5月23日(木)20:00~21:30
 5月30日(木)20:00~21:30
 6月 6日(木)20:00~21:30
 6月13日(木)20:00~21:30
 6月20日(木)20:00~21:30
 6月27日(木)20:00~21:30
受講料:各2000円
お問い合わせ&ご予約は、こちらのメールにて。

オンライン・バガヴァッドギーター
ジニャーナ·ヨーガ(哲学のヨーガ)、バクティ·ヨーガ(信仰のヨーガ)、カルマ·ヨーガ(行為のヨーガ)を含むインドのバイブルといわれる『バガヴァッド·ギーター』の講義と瞑想のクラスです。
 5月14日(火)19:00~20:30
 6月11日(火)19:00~20:30
受講料:各3000円
事前にプリントをメールにてお送りします。
お問い合わせ&ご予約は、こちらのメールにて。

オンライン・ベーシックヨーガ
ヨーガの基本を押さえながら、自分のペースでゆっくりじっくり実践していくヨーガ。体と心と呼吸という自分の基盤(ベース)をより良い状態に保つことを目指します。 1月10日(水)10:30~12:00
 5月 8日(水)10:30~12:00
 5月22日(水)10:30~12:00
 6月12日(水)10:30~12:00
 6月26日(水)10:30~12:00
受講料:各2000円
お問い合わせ&ご予約は、こちらのメールにて。

オンライン・シャーンティヨーガ
ほぐしの動き、サイクリックメディテーション<ポーズ、呼吸法、リラクゼーション>)そしてシャーンティ瞑想で限りなく体と心を解放し、より深くシャーンティ(平和)になっていきます。
 
 5月 9日(木)10:30~12:00
 5月19日(日)15:00~16:30
 6月13日(木)10:30~12:00
 6月16日(日)15:00~16:30
受講料:各2000円
お問い合わせ&ご予約は、こちらのメールにて。

オンライン・自己を知るヨーガ&マントラ瞑想
本当の自分を知るための自分の体·心·呼吸と向き合い、見つめるための講義と実践のクラス。マントラ瞑想では、静かに深く自己を調え、そのバイブレーションに癒されます。
 5月26日(日)15:00~17:00
 6月23日(日)15:00~17:00
受講料:各2500円
お問い合わせ&ご予約は、こちらのメールにて。

オンライン・ヨーガ・スートラ
『ヨーガ·スートラ』のチャンティング(詠唱)と、言葉と意味を理解し、心とは何か? 心はどうしたら良いのか? 心のヨーガとは何か? を理解する講義と瞑想のラージャヨーガ(心理的ヨーガ)クラス。
 5月23日(木)10:30~12:00
 6月27日(木)10:30~12:00
受講料:各3000円
事前にプリントをメールにてお送りします。 
お問い合わせ&ご予約は、こちらのメールにて。

オンライン・マントラヨーガ
マントラとは何か?とマントラの意味と唱え方の講義。マントラを唱えながらのアーサナ、マントラリラクゼーションとマントラ瞑想。マントラに集中して心身を調律します。
 5月25日(土)10:30~12:00
 6月29日(土)10:30~12:00
受講料:3000円
事前にプリントをメールにてお送りします。
お問い合わせ&ご予約は、こちらのメールにて。

オンライン・土曜日・祈りの朝ヨーガ
一週間を無事に過ごせた感謝と朝を迎えられた喜びを祈りのポーズを通して実感します。一週間の肩こり、首のこり、足のむくみ、疲れもすっかりとれて、まるで翼が生えたような軽やかな体と心で週末を過ごせます。
 5月18日(土)9:00~10:30
 6月22日(土)9:00~10:30
受講料:各2000円
 
お問い合わせ&ご予約は、こちらのメールにて。

オンライン・プラーナーヤーマ
プラーナーヤーマは調気法(呼吸法)で、やさしい呼吸法から基本的な呼吸法までを解説・実践します。呼吸を調えることで精神を安定させます。
 5月6日(月・祝)9:00~10:30
受講料:各2000円
 
お問い合わせ&ご予約は、こちらのメールにて。
 

TOP